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养心

2019-12-08 05:28 4043

  青岛之所以好,在海和海上的山。青岛的好在夏天,在夏天的海滨生活;凡是在那一条大胳膊似的海滨上的,多少都有点意思。而在那手腕上,有一间“青岛咖啡”。这是一间长方的平屋,半点不稀奇,但和海水隔不几步,让你坐着有一种喜悦。这间屋好在并不像“屋”,说是大露台,也许还贴切些。三面都是半截板栏,便觉得是海阔天空的气象。一溜儿满挂着竹帘。这些帘子卷着固然显得不寂寞,可是放着更好,特别在白天,我想。隔着竹帘的海和山,有些朦胧的味儿;在夏天的太阳里,只有这样看,凉味最足。自然,黄昏和月下应该别有境界,可惜我们没福受用了。在这里坐着谈话,时时听见海波打在沙滩上的声音,我们有时便静听着,抽着烟卷,瞪着那袅袅的烟儿。谢谢C君,他的眼力不坏,第一次是他介绍给我这个好地方。C君又说那里的侍者很好,不像北平那一套客气,也不像上海那一套不客气。但C君大概是熟主顾又是山东人吧,我们第二次去时,他说的那一套好处便满没表现了。

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  很多人把养生和治病相混淆。其实养生和治病是两码事。你有病,就一定要看医生;但如果你想保持健康快乐的生活状态,医生是帮不了忙的,得靠自己。 情绪差更易得病 病是怎么产生的?这就有个病因的问题。按照中医的传统观念,病因就两个:外因和内因。 这两个因素就写在“疾病”这两个字里。“疾”字,病字框加一个矢。矢就是“箭”的意思,即外来的损害,就像射过来的箭一样。所以,从外部来的、侵害你身体的东西就叫“疾”,像细菌、病毒;而“病”字由病字框和丙组成,“丙”在中国传统中是火的意思,俗话说“百病从心生”,心火就是不良的情绪,像忧虑、恐惧、愤怒、悲伤等等,这些情绪变成心火,最后生成病痛。因此,“病”的问题如果用应付“疾”的方式来解决,总是不能除根的。 可能有人会困惑,难道说疾病都是由情绪造成的?我举一个例子。前几天我一个朋友说让她苦恼了20年的偏头疼治好了。我问她吃了什么药?她说吃药、扎针好多年都没搞定,这次只在一天当中就好了。这么神奇?她说她搬家了,离开了她爱唠叨的婆婆,头马上就不再疼了。过去她每天一下班,只要见着她的婆婆,她就马上犯头疼,长期这样。她也找不到原因。到医院去查了多次,说“血管性头疼”、“神经性头疼”,各种说法都有,弄了半天原来是“婆婆性头疼”! 理念一生都会影响你,一个正确的理念,一生都快乐;一个错误理念会使你痛苦一生。 前段时间,某电视台报道了一个老太太:105岁高龄,背不驼,眼不花、耳不聋。至于长寿秘诀,老人只有四个字——装聋作哑。她说:“我105岁了,儿孙、重孙子、重重孙子都一大堆了。家里人有的喜欢我,跟我亲,也有的不喜欢我,说我老不死。我听得很清楚,也看得明白着呢,可就跟没听见没看见一样。我从不操心是谁说的,我每天只是关心是不是给了我两块肉,我的烟叶够不够,剩下的事不管。我心里想的就是我自己这点事,所以活到105岁了。”

  养心,如同种树、盖房,功夫到了,投入足了,见效也是水到渠成之事。 时下,心脏病患者越来越多,名人和非名人死于心梗的噩耗频频传来,养心就成了一件保健大事,药店里那些有用没用的养心丹、养心丸、养心胶囊琳琅满目,购销两旺。 我这里说的是另一种“养心”,就是涵养心志,培养心性,保持心理健康。古人把大脑譬喻为心,又称心灵。《黄帝内经》认为,养心就是“恬虚无”,即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。孔、孟、老、庄也都提倡养心,明、清皇家甚至还建有专门的养心殿。 当今社会,人心浅薄浮躁,道德水准下降,君子情怀日少,小人心机愈多,诱惑无处不在,陷阱比比皆是,如无健全心志,纯正心灵,极易走邪路,结恶果。因而,今日之养心,既为社会形势所要,也是个人修炼所需。 积善成德养仁爱心。仁者爱人,培养仁爱心,当为养心之首。有爱心的人,眼含慈祥,面带春风;献爱心的人,高尚可亲,光彩照人。爱父母、爱子女,做到不难,这是发自本能,不足为奇,人皆可为。还要爱朋友,望庐山瀑布古诗爱同事,爱部下,爱邻居,爱那些有难要帮的人。寒冬的纽约,一个光脚的七八岁孩子在隔着鞋店橱窗往里看,一位女士问他:“你在看什么?”男孩说:“我请求上帝赐我一双鞋,不知道这里面有没有。”女士牵他进店,为他买了一双鞋和半打袜子。小男孩拉住她的手,眼含泪水问:“太太,你是上帝的妻子吗?”世界上本无上帝,但你,我,他又都可以成为上帝。只要给人以爱、温暖、帮助、希望,你就是上帝,或“上帝的妻子”。养心妙语纽约那位女士,因为她有着如此仁爱心,也一定会与这至高无上的荣誉永伴终生。 宠辱不惊养平常心。宠辱不惊,指不因个人得失而动心,受宠受辱都不在乎,名利皆忘或淡然置之,“不以物喜,不以己悲”。大画家齐白石就是宠辱不惊,具有平常心的人,他曾是一个有争议的画家,对他的画风和成就,有人大加赞赏,认为他是百年难现的艺术大师,“诗书画印”无所

  教育网权威发布高考备战三餐食谱推荐 早餐醒脑晚餐安神,更多高考备战三餐食谱推荐 早餐醒脑晚餐安神相关信息请访问教育网。 【导语】家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢?大范文网高考备战三餐食谱推荐早餐醒脑晚餐安神一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物:谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物,如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的,如果在2类以下则说明这顿早餐质量不好。奶及奶制品缺乏的可用豆浆、豆腐脑代替。稀饭、炒面、面包等食物含碳水化合物中的糖和淀粉高,可使脑中的血清素增加,血清素有镇静作用,可使人的智力在上午达到最高峰。而熏肉、油条、麻球、油饼等含有大量脂肪和胆固醇,不容易消化,会使流往脑部的血液减少,降低脑的灵敏度。因此,早餐应该吃脂肪含量低的食物,如素火腿、鲜果和果汁,并喝上一两杯咖啡或牛奶,可使人头脑更灵活,反应更敏捷。否则容易发生低血糖晕厥现象。二、午餐应益智。午餐是学生一天中最重要的一顿饭,孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充,孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备,就看午饭了。家长一定要给孩子精心准备午饭,在保证合孩子口味的基础上,午饭要有充足的热量和各种营养素,要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品,多选用一些补脑的食物:鱼、蛋、豆制品、瘦肉,深颜色的蔬菜。三、晚餐宜安神。家长在给孩子准备晚餐时,需精心安排,要做一些易于消化、热量适中的食物,如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。当孩子感到累时,可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃,它们含有丰富的维生素B、E和蛋白质,有助恢复精力和体力。看书时间过久,眼睛容易疲劳,宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等,搞笑的段子这些食物富含维生素A,同时多喝茶对恢复和防止

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